2020-08

前回に引き続き、睡眠の質を上げるための手軽な方法をいくつかご紹介しよう。 睡眠時無呼吸症候群の発見 ベッドで何時間横になっていても、ぐっすり眠れなければ意味がない。睡眠が不足している人は、睡眠時のパフォーマンスを運動や...

『ハフィントン・ポスト』の設立者アリアナ・ハフィントンは2011年、『タイム』誌が選ぶ「世界で最も影響力のある100人」に選ばれました。 だが、そこまで達するにはたいへんな苦労があった。 彼女は自身のキャリアを前進させるために睡眠を犠牲にし、その代償を払わされた。